Sağlıklı Yaşam İçin Aikido'yu Tavsiye Etti, Milliyet Gazetesi

SAĞLIK – İstanbul
PROF. DR. ŞEREF AKTAŞ, SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN AİKİDO’YU TAVSİYE ETTİ

Yayınlanma Tarihi: 22.03.2016 09:28
IHA
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Şeref Aktaş, sağlıklı yaşam için Aikido’yu tavsiye
ederek, “Aikido çocuk, genç, orta yaş ve üzeri için çok uygun bir spordur” dedi.
Pek çok kişi yaşlandığında hareketsiz kalmaktan, kamburlaşmaktan, duruşunun eskisi gibi
olmamasından korkar. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Şeref Aktaş, iki büklüm bir
yaşlı olmak istemeyenlere Aikido’yu öneriyor. 49 yaşında olan ve kendisi de Aikido yapan Prof.
Dr. Aktaş Aikido’nun postürü yani duruşu düzelttiğini, antrenmanlarda yapılan çalışmalarla
kişilere zindelik kattığını, ruhu dinlendirirken bedeni çalıştırdığını da söyledi.
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Şeref Aktaş, bir savaş sanatı olarak tanımlansa da
Aikido’nun her yaşta, herkes için yapılabilecek ideal bir spor olduğunu söyledi. Aktaş, “Aikido
her yaştan herkesin yapabileceği bir spor dalıdır. Dışarıdan bakıldığında çok zor ya da efor
gerektiren bir spor gibi görünse de, 49 yaşında bu spora başlamış biri olarak söyleyebilirim ki,
Aikido çocuk, genç, orta yaş ve üzeri için çok uygun bir spordur” dedi.
“AİKİDO DURUŞU DİKLEŞTİRİYOR, DÜZELTİYOR”
Prof. Dr. Şeref Aktaş, “Isınma hareketlerinde ve çalışmalarda kas ve eklemler de esneme
hareketleri yapılmakta, duruş, postür ve denge üzerinde çalışılmaktadır ki bu kazanımlar çok
değerlidir. Dengeli postür ve esneklik, bireylerin özellikle ilerleyen yaşlarda zindelik ve
hareketliklerini idame etmelerini sağlayacaktır. Aikido sporunda doğru öğretilen düşme ve
kalkma teknikleri sayesinde normal hayatta da başımıza gelebilecek düşmelerde yara almadan
kurtulmayı ve doğru kalkmayı öğrenmiş oluruz. Ben ilk 1-2 hafta sonunda bile postürümün ve
yürüyüşümün daha dikleştiğini fark etmiştim” şeklinde konuştu.
“HER YAŞTA YAPILABİLECEK BİR SPOR”
Aikimode Baş Eğitmeni 5. Dan Sensei Oğuzhan Ulvi Başkurt da, “Aikido, sanıldığının aksine
aşırı kuvvet gerektiren, güçlü kasların olmasını isteyen bir spor değildir. Aikido sporunun
http://m.milliyet.com.tr/Local/Article?ID=1278634 22/03/16 18:24
Page 1 of 2
çalışma şekline bakacak olursak tüm çalışmalar, Sensei adı verilen eğitmen liderliğinde yapılır
ki bu da ısınmadan, çalışma hareketlerine kadar her hareketin denetlenip gerektiğinde
düzeltilerek tekniğine uygun yapılmasını sağlar. Bildiğimiz gibi birçok aktivitede sakatlanmalar
tekniğin düzgün uygulanmamasından kaynaklanır. Aikido’yu her yaştan he
rkes rahatlıkla
yapabilir. 3 yaşında başlayanlar olduğu gibi ileri yaşta başlayan ve devam edenler de var” dedi.

Copyright © 2016 Milliyet
http://m.milliyet.com.tr/Local/Article?ID=1278634 22/03/16 18:24

(Visited 5 times, 1 visits today)

İlginizi çekebilir

YORUM YAZIN